Agnès - 42 ans
J'ai décidé de pratiquer le stretching postural® pour travailler sur les tensions que l'on accumule dans la journée ; pour muscler mon dos et prévenir les lombalgies car dans mon travail le dos est très sollicité (portage d'enfants souvent penché). C'est ma 2ème année et cette technique m'apporte de la détente, des progrès sur mon équilibre, de la souplesse. Quand j'ai des douleurs de dos je n'ai plus mal dans les jours qui suivent la séance. C'est un des rares moments de la semaine où je m'occupe de moi, dans une ambiance agréable, avec un moment de relaxation fort apprécié. A la fin du cours, je me sens plutôt détendue, en forme. J'ai parfois du mal à y aller avant car je suis fatiguée par la journée de travail mais je sors du cours beaucoup plus détendue avec cette impression de fatigue en moins.
Bernard - 64 ans
Je suis raide comme un béton et c'est ma première année de pratique. Je me tiens mieux, je suis moins raide et la relaxation me fait un bien fou. C'est le jour et la nuit !
Camille - 39 ans
J'ai décidé de pratiquer le stretching postural® sur les conseils d'une amie qui pensait que cela correspondrait bien à mon caractère. Je ne suis pas sportive donc il me faut une activité où je travaille sans m'en apercevoir ! Cela fait un an maintenant et je ressens une amélioration au niveau de mon dos : facilité à porter du poids, plus de douleurs nocturnes. Dé-stress (surtout pour les trapèzes) !!! De plus, j'apprécie d'avoir 1 heure pour moi. A la fin du cours, je me sens vidée, décontractée et grandie !
Chantal - 45 ans
Je pratique cette technique pour les douleurs du dos et pour ne plus être bloquée. C'est ma 2ème année et j'ai appris à me calmer, à mieux respirer. Cela me permet de mieux sentir les parties de mon corps que je travaille et beaucoup plus en douceur. Je commence à ressentir du plaisir. Je trouve que je récupère plus vite pour le vélo (je pratique beaucoup le vélo de route). A la fin d'une séance, je me sens détendue. Pourtant, j'ai l'impression que lorsque l'on démontre les exercices, je n'arriverai jamais à les faire ou que je ne tiendrai pas toute l'heure. Puis, finalement, cela ne se passe pas trop mal ! J'ai même la sensation d'avoir remis mon corps en place ! On sent bien les endroits que l'on travaille et la relaxation derrière, c'est du bonheur !
Christine - 35 ans
Je souffre du dos depuis mon adolescence. J'ai essayé de nombreuses techniques pour tenter de soulager mes douleurs chroniques mais je reconnais que le stretching postural® a été la plus efficace pour moi. Finies les visites régulières chez le kinésithérapeute et l'ostéo ! Je ne peux plus me passer de cette technique et j'ai retrouvé une aisance corporelle : je me sens tonique et souple à la fois. Merci encore aux animatrices pour la qualité de leur travail. Ce sont de vraies professionnelles, à l'écoute de leurs élèves et dont la formation est solide.
Claire - 69 ans
Après un an de pratique, mes douleurs de hanche ont totalement disparu. Cela fait maintenant 4 ans que je participe aux cours plusieurs fois par semaine et j'ai acquis une souplesse significative au niveau de toutes les articulations. C'est une tonification générale du corps, une augmentation de la musculature du dos, un apprentissage d'une meilleure tenue corporelle. A la fin des cours, je me sens très "centrée", bien, étirée dans mon axe avec une sensation de légèreté, sans aucune douleur et pleine de bonne humeur !
Claude - 70 ans
C'est sur les conseils de mon kiné que j'ai décidé de pratiquer. Cela fait maintenant 3 ans et j'observe une amélioration de la souplesse de mon rachis et de toutes mes articulations. J'ai beaucoup plus de facilité dans mes mouvements quotidiens. A la fin d'un cours, je me sens fatigué mais content des résultats.
Françoise - 59 ans
J'ai décidé de pratiquer le stretching postural® à cause de mes douleurs de dos qui étaient permanentes. J'ai subi des interventions chirurgicales multiples à la hanche et je voulais retrouver une musculature équilibrée. Cela fait maintenant 3 ans que je fréquente régulièrement les cours et je n'ai plus besoin de voir le kiné toutes les semaines. J'ai retrouvé des sensations corporelles, je ne me sens plus en déséquilibre et j'ai appris à aimer mon corps. J'ai de nouveau de la force dans mes muscles atrophiés. A la fin du cours, je me sens détendue et énergique.
Jean-Marie - 59 ans
J'avais besoin de travailler en souplesse et d'étirer le corps noué par des années de pratique de la course à pied. J'ai donc essayé le stretching postural® et cela fait 2 ans que j'apprécie cette méthode qui m'a fait prendre conscience de marges d'évolutions insoupçonnzes jusque là pour progresser dans la recherche de la souplesse et du bien-être du corps. Je me sens plus détendu, plus droit, plus grand.
Marie-Agnès - 46 ans
J'ai décidé de pratiquer le stretching postural® pour reprendre conscience et possession de mon corps après une longue maladie. C'est ma 3ème année et c'est une technique qui m'a permis de travailler en sensation, de me recentrer, de faire l'unité (corps et mental), de comprendre la nécessité d'écouter son corps pour mieux vivre, de prendre conscience de l'axe vertical. L'accompagnement vigilant, rigoureux, précis et individualisé du professeur me procure une détente. On se laisse guider par sa voix ! A la fin du cours, je me sens très bien dans ma tête et quelque peu endolorie physiquement, mais c'est une saine fatigue !
Maryvonne - 59 ans
La gymnastique classique était trop violente pour moi et je voulais pratiquer une discipline plus en douceur et plus en accord avec mon âge. Cela fait 3 ans que je participe assidument au cours et j'ai beaucoup moins mal au dos. Je ressens un bien-être formidable et une tonification de tous mes muscles sans douleur. J'éprouve le bonheur de partager avec d'autres, de pratiquer sans être jugée même si je n'arrive pas faire certaines postures. Au bout d'une heure, je me sens détendue, épuisée mais heureuse.
Mijanou - 45 ans
C'est sur les conseils de mon kiné que j'ai découvert cette technique. J'ai une lombalgie aigûe, un début de sciatique et une névralgie d'Arnold qui m'handicape lors des crises. Je pratique depuis 2 ans et mes douleurs sont moins aigues. A la fin du cours, je ressens du bien-être et même si des courbatures apparaissent, elles s'estompent très rapidement !
Stanislas - 63 ans
J'avais besoin de m'entretenir physiquement. J'ai donc essayé le stretching postural® et au bout de 6 mois, je ressens un meilleur confort physique et j'ai amélioré ma souplesse. J'ai aussi moins mal au dos et à la fin des cours, j'ai fait le plein d'énergie et je me sens relaxé.
Viviane - 73 ans
Je suis un ancien professeur de gymnastique. Je cherchais une discipline qui me fasse travailler mes articulations et mes muscles en profondeur et en douceur. Au bout d'un an de pratique, je ressens un bien-être, une sensation de confort intérieur qui agit même sur mon moral. Les postures nous obligent à aller au bout de nos limites tout en nous respectant et en étant à l'écoute de notre corps. A la fin d'une séance, je me sens un peu fatiguée mais bien détendue.
Yvette - 64 ans
En 2003, j'avais beaucoup de blocage musculaire au niveau du dos et des cervicales. J'ai de nombreux pincements discaux un peu partout sur la colonne. J'étais souvent sous antalgiques et myorelaxant pour "tenir le coup". Le rhumatologue et mon kiné m'ont conseillé le stretching postural®. Dès la première séance, je me suis inscrite. C'est ma 5ème année de pratique et je compte bien continuer car cela m'apporte beaucoup de bien, de souplesse, une nette amélioration corporelle, une stature plus "redressée", élancée, assouplie et même un affinement de ma silhouette. Mes anciennes douleurs ont disparu. A la fin du cours, je ressens une "fatigue" douce, apaisante et je suis détendue.
© Corps en Accord 2008 - Qui sommes-nous ?