Stretching Postural ®, ils témoignent…

Agnès – 42 ans
J’ai décidé de pratiquer le stretching postural ® pour travailler sur les tensions que l’on accumule dans la journée ; pour muscler mon dos et prévenir les lombalgies car dans mon travail le dos est très sollicité (portage d’enfants souvent penché). C’est ma 2ème année et cette technique m’apporte de la détente, des progrès sur mon équilibre, de la souplesse. Quand j’ai des douleurs de dos je n’ai plus mal dans les jours qui suivent la séance. C’est un des rares moments de la semaine où je m’occupe de moi, dans une ambiance agréable, avec un moment de relaxation fort apprécié. A la fin du cours, je me sens plutôt détendue, en forme. J’ai parfois du mal à  y aller avant car je suis fatiguée par la journée de travail mais je sors du cours beaucoup plus détendue avec cette impression de fatigue en moins.

Bernard – 64 ans
Je suis raide comme un bâton et c’est ma première année de pratique. Je me tiens mieux, je suis moins raide et la relaxation me fait un bien fou. C’est le jour et la nuit !

Camille – 39 ans
J’ai décidé de pratiquer le stretching postural ® sur les conseils d’une amie qui pensait que cela correspondrait bien à  mon caractère. Je ne suis pas sportive donc il me faut une activité où je travaille sans m’en apercevoir ! Cela fait un an maintenant et je ressens une amélioration au niveau de mon dos : facilité à  porter du poids, plus de douleurs nocturnes. Dé-stress (surtout pour les trapèzes) !!! De plus, j’apprécie d’avoir 1 heure pour moi. A la fin du cours, je me sens vidée, décontractée et grandie !

Chantal – 45 ans
Je pratique cette technique pour les douleurs du dos et pour ne plus être bloquée. C’est ma 2ème année et j’ai appris à  me calmer, à mieux respirer. Cela me permet de mieux sentir les parties de mon corps que je travaille et beaucoup plus en douceur. Je commence à  ressentir du plaisir. Je trouve que je récupère plus vite pour le vélo (je pratique beaucoup le vélo de route). A la fin d’une séance, je me sens détendue. Pourtant, j’ai l’impression que lorsque l’on démontre les exercices, je n’arriverai jamais à  les faire ou que je ne tiendrai pas toute l’heure. Puis, finalement, cela ne se passe pas trop mal ! J’ai même la sensation d’avoir remis mon corps en place ! On sent bien les endroits que l’on travaille et la relaxation derrière, c’est du bonheur !

Christine – 35 ans
Je souffre du dos depuis mon adolescence. J’ai essayé de nombreuses techniques pour tenter de soulager mes douleurs chroniques mais je reconnais que le stretching postural® a été la plus efficace pour moi. Finies les visites régulères chez le kinésithérapeute et l’ostéo !
Je ne peux plus me passer de cette technique et j’ai retrouvé une aisance corporelle : je me sens tonique et souple à  la fois. Merci encore aux animatrices pour la qualité de leur travail. Ce sont de vraies professionnelles, à l’écoute de leurs élèves et dont la formation est solide.

Claire – 69 ans
Après un an de pratique, mes douleurs de hanche ont totalement disparu. Cela fait maintenant 4 ans que je participe aux cours plusieurs fois par semaine et j’ai acquis une souplesse significative au niveau de toutes les articulations. C’est une tonification générale du corps, une augmentation de la musculature du dos, un apprentissage d’une meilleure tenue corporelle. A la fin des cours, je me sens très « centrée », bien, étirée dans mon axe avec une sensation de légèreté, sans aucune douleur et pleine de bonne humeur !

Claude – 70 ans
C’est sur les conseils de mon kiné que j’ai décidé de pratiquer. Cela fait maintenant 3 ans et j’observe une amélioration de la souplesse de mon rachis et de toutes mes articulations. J’ai beaucoup plus de facilité dans mes mouvements quotidiens. A la fin d’un cours, je me sens fatigué mais content des résultats.

Françoise – 59 ans
J’ai décidé de pratiquer le stretching postural ® à  cause de mes douleurs de dos qui étaient permanentes. J’ai subi des interventions chirurgicales multiples à  la hanche et je voulais retrouver une musculature équilibrée. Cela fait maintenant 3 ans que je fréquente régulièrement les cours et je n’ai plus besoin de voir le kiné toutes les semaines. J’ai retrouvé des sensations corporelles, je ne me sens plus en déséquilibre et j’ai appris à  aimer mon corps. J’ai de nouveau de la force dans mes muscles atrophiés. A la fin du cours, je me sens détendue et énergique.

Jean-Marie – 59 ans
J’avais besoin de travailler en souplesse et d’étirer le corps noué par des années de pratique de la course à  pied. J’ai donc essayé le stretching postural ® et cela fait 2 ans que j’apprécie cette méthode qui m’a fait prendre conscience de marges d’évolutions insoupsonnez jusque là  pour progresser dans la recherche de la souplesse et du bien-être du corps. Je me sens plus détendu, plus droit, plus grand.